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张天道:“其实,前面第一步如果成功了,后面气聚丹田就水到渠成了。”
“不过,仍然有一些东西需要注意的。”
“当你的真气能够从心窝流注入丹田,可能会发现没什么感觉,甚至觉得真气消失了。”
“这是正常的。”
“丹田又称气海,浩瀚无比,是身体上可以容纳最多真气的地方。”
“其他的中丹田、上丹田虽然也有丹田之名,但单论储存真气而言,下丹田是身体任何部位都比不了的。”
“从心窝产生的那一点点真气,就像是河流注入大海,一时半会,感觉不出来是正常的。”
“只要持续坚持不懈,慢慢的你就发现丹田也会充盈起来。”
“如果按要求严格练习,一般1个月内就能感觉到丹田有一个气团。”
“等这个气团积累到一定程度,就会外溢。”
“你可能先会感受到,像是有一条带子缠在腰间,这是奇经八脉中的带脉。”
“真气在带脉中的方向,一般是从右到左。”
“你刚开始感受到带脉时,可以稍稍用意念推动丹田的真气,从右到左,绕带脉运行。”
“一来可以疏通带脉,二来也可以给自己一点成就感。”
“不过,不可沉迷其中。”
曹宝道:“这个我知道,经脉知识是基础,大家基本上从小就学的。”
“那就好。”张天点点头,“如果忘记了,可以复习。经脉是固定,要学很容易,基本上死记硬背就行。”
曹宝道:“气聚丹田之后呢?”
张天道:“随着丹田积蓄的真气越来越强大,除了带脉,它还会向下,通过会阴穴、谷道。”
“到时候你会感受到一股气,像水流一样运动。”
“之后,就是督脉的修炼了。”
“督脉即是谷道口沿着脊椎往上,一直到头顶这一条直线。”
“督脉讲究的是通三关,即尾闾关、夹脊关和玉枕关。”
“这三关,你可以找督脉图来看,不知道也没关系。”
“反正真气运行到这三个地方,你就会感受到阻力。”
“注意,自然二字又来了。”
“遇到这三关,不要强行用意念引导真气冲关。”
“你不能通,就代表着你的修行不够,真气不够浑厚。”
“那就继续回到第二步:意守丹田,积蓄真气。”
“只要真气够了,一切都会水到渠成的。”
“因为丹田在下,督脉的真气是往上走,这就相当于一个水泵将水泵到高处。”
“需要的力量、水量都会比任脉大,一定要有耐心。”
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